Экзамены – это часть нашей жизни. Мы сдаём их не только в конце школьного обучения и в студенческие годы, но и при приёме на работу, при повышении квалификации, а в условиях современного мира и при поступлении в школу.

Экзамены являются стрессогенным фактором, который влияет на функциональное состояние физиологических систем организма и психики ребенка. По исследования, более 60% старших школьников имеют повышенную тревожность.

Задача взрослых – помочь выработать конструктивное отношение к экзаменам, научить воспринимать экзамен не как испытание, а как возможность проявить себя, стать внимательным и организованным.

Первое правило – правильное пространство.

Режим учебы и отдыха должен быть нормирован, напоминайте подростку о необходимости чередования видов деятельности (учеба-отдых-прогулки-подготовка) и позаботьтесь об организации пространства (рабочий стол, свет, проветриваемое помещение, отсутствие посторонних шумов). Питание также является важным пунктом, особенно продукты с высоким содержанием белков, витаминов и минералов: творог, орехи, сухофрукты, рыба, мясо и т.д.

Второе правило – поддержка родителей.

Разделяйте с ребенком его переживания и войдите в его положение – он справляется со стрессом. Ваша поддержка и ободряющие слова «Я верю в тебя!», «У тебя всё получится» необходимы подростку.

Третье правило – не пугать.

Старайтесь не давить и не запугивать. Экзамен – это стресс не только для школьника, но и для родителя. Не перекладывайте на ребенка ваши тревоги, ему и так тяжело справляться самому.

Не напоминайте ему о сложностях и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.

Четвертое правило – низкий балл – это не конец.

Если спросить школьника чего ты больше всего боишься, он ответит: «Что я не сдам экзамен, и родители будут ругать». Школьникам со всех сторон транслируется, что высокий балл по экзаменам – это пропуск в мир успеха, карьеры и благополучия. И экзамен выступает в качестве ПЕРЕХОДНОГО пункта, на котором решается судьба ребенка.

Вы в силах объяснить подростку, что это далеко не так и, что успех в жизни зависит далеко не от экзаменов и красного диплома. Даже, если школьник провалил экзамен, он всегда может его пересдать; подготовиться лучше. И что вы его примите в любое случае, несмотря на итоговые баллы.

Пятое правило – обращайтесь за помощью к специалистам.

Репетиторы, курсы, дополнительная литература – это та информационная поддержка, которую может оказать родитель.

А для психологического комфорта вы можете обратиться к школьному психологу.

Как может помочь школьный психолог?

Обращение к школьному психологу поможет школьнику проработать свои страхи, научиться справляться с тревогой, оценить свои возможности объективно и выработать индивидуальную стратегию по созданию позитивного эмоционального настроя на экзамене.

И самая главная помощь – это научение эмоциональной саморегуляции подростка.

Вложения:
Скачать этот файл (novosti.pdf)скачать[Новости Главного управления МЧС России по Тамбовской области на страницах социальных сетей]120 Кб
Скачать этот файл (ogon.pdf)скачать[В целях недопущения возникновения возгораний и минимизации потерь от природных и ландшафтных пожаров необходимо соблюдать требования пожарной безопасности!]256 Кб
Скачать этот файл (poz bes.pdf)скачать[ В целях недопущения возникновения возгораний и минимизации потерь от природных и ландшафтных пожаров необходимо соблюдать требования пожарной безопасности! 2]280 Кб
Скачать этот файл (tik.pdf)скачать[МЧС России открывает официальное сообщество в TikTok и Likee]132 Кб

Все о ВПР в 2021 году

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ДОКЛАД О ПОЛОЖЕНИИ ДЕТЕЙ И СЕМЕЙ, ИМЕЮЩИХ ДЕТЕЙ, В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Подробнее: Памятка родителям! В мире вирус есть COVID,

Расслабляться не спешит.

Чтобы не было беды,

Вакцинацию пройди.

Посоветуй папе, маме

Дружно жить с антителами!                

 

Вложения:
Скачать этот файл (5 pravil.pdf)скачать[ПЯТЬ ПРАВИЛ ЗАЩИТЫ ОТ КОРОНАВИРУСА И ОРВИ]126 Кб
Скачать этот файл (bezopacnoct.pdf)скачать[О необходимости соблюдения установленных мер антитеррористической и санитарно-эпидемиологической безопасности]358 Кб
Скачать этот файл (doklad.pdf)скачать[ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ДОКЛАД О ПОЛОЖЕНИИ ДЕТЕЙ И СЕМЕЙ, ИМЕЮЩИХ ДЕТЕЙ, В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ 2019 год]3522 Кб
Скачать этот файл (ekstremizm.pdf)скачать[Памятка для родителей «О мерах безопасности по вовлечению обучающихся в противоправное поведение. Предупреждение экстремизма».]387 Кб
Скачать этот файл (esli zab.pdf)скачать[ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ ИЛИ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?]71 Кб
Скачать этот файл (jel dor d.pdf)скачать[Правила поведения детей на железной дороге]305 Кб
Скачать этот файл (jel dor.pdf)скачать[ПАМЯТКА ПО БЕЗОПАСНОМУ ПОВЕДЕНИЮ НА ОБЪЕКТАХ ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНОГО ТРАНСПОРТА]608 Кб
Скачать этот файл (metod rek.pdf)скачать[МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ по раннему выявлению и реагированию на деструктивно поведение несовершеннолетних, проявляющееся под воздействием информации негативного характера, распространяемой в сети]504 Кб
Скачать этот файл (pamytka corona.pdf)скачать[ПАМЯТКА родителям по профилактике новой коронавирусной инфекции ]466 Кб
Скачать этот файл (pamytka roditelym.pdf)скачать[ПАМЯТКА родителям по профилактике новой коронавирусной инфекции COVID–19]73 Кб
Скачать этот файл (pamytka telefon.pdf)скачать[Памятка по дезинфекции мобильного телефона с целью предотвращения распространения новой коронавирусной инфекции (Covid-19)]267 Кб
Скачать этот файл (passajir.pdf)скачать[Памятка для родителей «Мы - пассажиры»]224 Кб
Скачать этот файл (pojar.pdf)скачать[Памятка по профилактике пожаров]386 Кб
Скачать этот файл (postav.pdf)скачать[СП 3.12.4.3598-20Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации работы ОО]585 Кб
Скачать этот файл (rekom.pdf)скачать[О рекомендациях родителям на период эпидемии коронавирусной инфекции]125 Кб
Скачать этот файл (svet.pdf)скачать[Памятка для родителей «Световозвращающие элементы»]398 Кб
Скачать этот файл (syizid.pdf)скачать[Памятка по профилактике суицидального поведения несовершеннолетних]387 Кб
Скачать этот файл (VNIMANIE.pdf)скачать[Памятка для родителей «Быть внимательным на улице»]390 Кб
Скачать этот файл (voditeli.pdf)скачать[Памятка для родителей –водителей «Правила перевозки детей в автомобиле»]562 Кб
Скачать этот файл (yhod.pdf)скачать[Памятка действий родителей по предупреждению самовольных уходов детей из дома]207 Кб
Скачать этот файл (Документы для первоклассников.pdf)Скачать[Памятка для родителей первоклассников]140 Кб
Скачать этот файл (Памятка по кибербезопасности для несовершеннолетних.pdf)Скачать[Информационная памятка для несовершеннолетних по вопросам кибербезопасности в сети «Интернет»]172 Кб
Скачать этот файл (Проект БИЛЕТ В БУДУЩЕЕ.pdf)Скачать[Проект "Билет в будущее"]326 Кб

Уважаемые учащиеся и родители!

Впереди 11 нерабочих дней! Проведите их с пользой! Предлагаем вам принять участие в областных мероприятиях

«Вашей немеркнущей славе память потомков верна!»,

посвященных 75-летию Победы в Великой отечественной войне (в дистанционном формате).

01.05.2020 – 11.05.2020 Акция исторический тест «Тамбовщина помнит историю Победы».

Режим самоизоляции – это повод для того, чтобы узнать насколько хорошо каждый из нас знаком с историей Великой Отечественной войны.

Предлагаем проверить свои знания! 

Перейдите по ссылке https://www.may9.ru/history/tests/, ответьте на вопросы Теста, который охватывает разные темы — от быта солдат до значимых событий, фактов (хроник) последних месяцев войны.

Размещайте скриншоты о пройденном Тесте на странице своего аккаунта.

06.05.2020 -08.05.2020  Флешмоб «Голубь мира».

 Запускаем флешмоб «Салют из голубей» в виртуальном пространстве.

Для участия во флешмобе необходимо разместить логотип на своей странице в соцсетях и сопроводить пост официальным хэштегом – #1941ГолубьМира1945.

Любой желающий может скачать логотип акции на официальном сайте https://ecobiocentre.ru/novelty/detail/382 и в группе ВКонтакте Федерального детского эколого-биологического центра.

Распечатайте или перерисуйте логотип и разместите в качестве наклейки в доме – например, на окне. Сфотографируйте и разместите  пост со специальным хэштегом.

 Поделитесь своими мыслями! Пусть каждый вспомнит о Победе. Присоединяйтесь к флешмобу сами и предлагайте присоединиться друзьям.

06.05.2020 Единый областной экскурсионный день «Дорогой памяти».

В канун 75-летия Великой Победы предлагаем вам пройти дорогой подвигов наших земляков, вспомнить о героях.

Листая страницы атласа экскурсионных маршрутов по местам славы Тамбовской области «Дорогой памяти», окунуться в события прошлого.

В подготовке маршрутов использованы, в том числе,  разработки юных краеведов, принимавших участие в областном конкурсе исследовательских работ «Туристическое агентство».

Пройди «Дорогой памяти» и ты!

Переходи по ссылке http://musedu.68edu.ru/атлас-дорогой-памяти/ и путешествуй по маршрутам онлайн с «Музейным навигатором».

Размещай селфиотчеты и будь в тренде.

В Едином областном экскурсионном дне участвуют посты, размещенные на открытых страницах в соцсетях (ВКонтакте, Одноклассники, Инстаграм).

Акция-хронограф интерактивная газета «Живая память. Дневники победы»

На сайте Регионального модельного центра дополнительного образования детей https://dop.68edu.ru/interaktiv_gazet организован выпуск интерактивной газеты «Живая память. Дневники победы»,   посвященной подвигу народа, который ценой неимоверных усилий и жертв на фронте и в тылу защитил своё Отечество от немецко-фашистских захватчиков.

В ежедневных выпусках вы найдете информацию о героях-тамбовцах, письма солдат, дневники и награды, которые они получили за свои подвиги в Великой Отечественной Войне.

В видеосюжете представлены ежедневные хроники событий тех героических дней.

Приглашаем присоединиться к популяризации исторических сведений о тех днях и размещать анонсы и репосты каждого выпуска на своих личных,  групповых страницах вашего класса или школы.

  

07.05.2020  12:00ч. Открытая интерактивная выставка - галерея «Открытка Победы»

В 12:00 на сайте Регионального модельного центра дополнительного образования детей https://dopobr.68edu.ru/about-us/structure/otdel-kdmmvd/oblastnoj-vystavochnyj-fond-sistemy-dopolnitelnogo-obrazovaniya будет открыта интерактивная выставка - галерея «Открытка победы», в экспозиции  работы победителей и призёров областных этапов Всероссийских творческих конкурсов художественной направленности: «Палитра ремесел», «Звёздочки Тамбовщины», «Никто не забыть, ничто не забыто» и др.

Предлагаем вам и членам вашей семьи посетить выставку и разместить фотографию или скан вашей собственной «Открытки Победы» на своей личной странице в социальных сетях.

Лучшие фото и работы будут размещены в интерактивных галереях Областного выставочного фонда системы дополнительного образования Тамбовской области.

 08.05.2020 12:00ч. Трансляция видеоконцерта, посвящённого 75-летию Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов «И помнит мир спасенный…»

 В предпраздничный день предлагаем  присоединится к просмотру трансляции видеоконцерта https://www.youtube.com/channel/
UC8B5YMl1oeBKDfpqs4UzlFg?view_as
=subscriber
, посвящённого 75-летию Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов «И помнит мир спасенный…».

Концертная программа состоит из видеовыступлений победителей и призеров региональных этапов Всероссийских творческих конкурсов «Звонкие голоса России», «Здравствуй, мир!», «Театральная юность России», «Живая классика», «Шедевры из чернильницы», лучшие номера зональных этапов межведомственного фестиваля творчества «И помнит мир спасенный…», участников онлайн флешмоба «Читаем стихи о войне».